Thoracic Surgery Specialist Assoc. Dr. The lower the country, the normal levels of sweating actually draws attention to a variety of benefits. Rural, "Sweating is a normal and excessive sweating can be divided. Salt from the body by sweating normal, urea, acid and a variety of toxic substances excreted, could disorders such as under hormonal or metabolic disorders, excessive sweating "in diyor.özellikl the summer when everybody is complaining about sweating, most of the time can adversely affect our quality of life. Center on the normal and dealt with under two headings as excessive sweating, sweating Thoracic Surgery Specialist Assoc. Dr. Altan Kir, değiniyor.k is the important point, "a normal adult, about 2 to 4 million sweat glands and sweat is released on average 500 cc's of these days. The main function of this is to keep the epidemic under control of body temperature. When the air temperature or the increase in the reasons the body temperature as exercise, away from evaporating from the body part of the release of sweat, thus cooling stimulated sweat glands in sağlar.stresl the situation and may increase sweating without an increase in body temperature, "he says. A small amount of salt with the body of water together with sweat normally, urea, said that uric acid and disposed of various toxic substances broke, the largest of the sweat secretion, making cloth majority odorless, clear liquid secreted by getiriyor.aşır expressed the eccrine sweat glands sweating mental health threat ediyorterl roll daily Rural, indicating that the situation found in 1 percent of people have extreme enough to affect the life, "excessive sweating; usually hands, armpits, or seen in a few areas such as the face and feet. Hormonal or metabolic disorders, infectious diseases, psychiatric disorders, such as some medicines cause side effects or overweight can lead to excessive sweating. Excessive heat overwhelms people ...
Sunday, August 16, 2015
How to Become an Exercise Addict healt
How to stay motivated
by Amanda MacMillan
We all have friends who, despite hectic schedules, never miss a day at the gym. Who can't stop talking about the next 10K. Who can't stop smiling after yoga class. Sure, they’re a little, well, obsessive about working out. But we envy them! The good news is we all have the potential to become fitness-obsessed, says Tom Holland, a Connecticut-based celebrity fitness trainer, exercise physiologist, and expert in sports psychology. Here are 20 proven ways to make exercise a habit.
Excessive heat kills?
Prof. Dr. Sebahattin Ateşal, extreme heat; increase the damage of a heart attack in heart blood flow to the balance, sudden drop in blood pressure, and that leads to symptoms such as worsening heart failure. Ateşal, said in a statement, noting the increase in the period of temperature and humidity can be dangerous for heart and vascular patients, carried out in 65 years people in one study, 20 passing each degree of mortality, he said was determined that the increase of 2 percent. These increases more in men 60, Ateşal explaining that women are 70 years and older patients affected, 32 degree air temperature and the humidity was observed adverse effect with more than 60 percent also stressed that the arrival of hot syndrome.
Trigger heart attack!
1-2 weeks as a warm human body to adapt in a short time voicing Prof. Ateşal, extreme heat and put in place the increased loss of water and salt along with what not complied with, that the darkening and an increase in blood clotting tendency also pointed out that it triggered the heart attack
Important note to go out in hot weather, although not obligatory
Sunday, November 16, 2014
How Can I Lose Weight? 4 Secrets of Skinny People
Skinny Secret 2: Eat Water Filled Foods
Foods with a high water content—think soups, salads, cucumbers and watermelon—help you feel full and satisfied on fewer calories. (Interestingly, drinking water alongside foods doesn’t have the same effect.) Starting your meal with a broth-based soup or salad (not drenched in dressing) may help you eat less of your main course. A recent weight-loss trial showed that dieters who drank 2 cups of water before eating lost more weight than those who didn’t (look for more details in an upcoming story in EatingWell Magazine).
5 Health Benefits of an Apple
How apples can make you skinnier and 4 more health benefits of apples.
My favorite thing about fall in Vermont is rambling through a nearby orchard, picking crisp, juicy apples and crunching into one, fresh off the tree. Yet apples are so commonplace that they’re almost overlooked—pushed aside by flashier superfruits, such as pomegranates and goji berries.
But as a registered dietitian, I know that apples have surprising nutritional benefits that justify the “apple a day” adage. Here are some of apples’ nutritional boons. Download a FREE Apple Recipe Cookbook!
Doğal mucize ile sivilcelere son!
Hintli kadınların ciltlerine bakıp, nasıl bu kadar pürüzsüz göründüğünü ve sağlıkla parladığını hiç düşündünüz mü? Aslında güzelliklerinin sırrı doğada saklı. Gelişen teknolojilerle her geçen gün biraz daha doğallıktan uzaklaşsak da, Hindistan’da kadınlar hala bitkilerden yararlanmaya devam ediyorlar. Hintli kadınların bu pürüzsüz güzelliğinin ardında Neem ağacı var! Hindista'da yüzyıllardır Neem ağacı mucize bitki olarak biliniyor ve yeni yıla Neem yaprağı yiyerek başlanıyor.
“Köy eczanesi” olarak adlandırılan Neem ağacını, binlerce yıldır Hintli kadınlar doğal bir güzellik reçetesi olarak kullanıyorlar. Mucizevi özellikleri ile bilinen ve birçok farklı amaç için de kullanılan Neem ağacının yaprakları duru ve saf güzelliğin reçetesi olarak günlük cilt bakımı için tercih ediliyor. Özellikle cilt temizliği için kullanılan Neem ağacının yaprakları farklı cilt tipleri için de uygun.
Neem ağacı yapraklarının cilde faydaları neler?
Yağlı, normal, kuru, akneye eğilimli ve olgun cilt tipleri Neem yapraklarını kullanabiliyor.
Neem yaprakları, cildi temizliyor ve cilde sağlıklı bir görünüm kazandırıyor. Ayrıca yüzde ferah bir etki bırakıyor.
Neem; sivilce ve siyah noktalarla savaşıyor.
Neem yaprakları; kuruyan ya da çatlayan cildi yatıştırıyor, cildin nem ve yumuşaklık kazanmasına yardımcı oluyor. Cilde pürüzsüz bir görünüm veriyor.
Sonbaharda Cilt bakımı nasıl olmalı?
Temizleyin
Sonbaharda cildiniz, ısıya ya da soğuğa gerilme hissi ya da kuruluk ile tepki veriyorsa, makyaj temizleyici ürünlerde kremli ya da sütlü içerikleri seçmelisiniz. Yağlı, gözenekli ve parlayan bir cilde sahipseniz, sizin için temizleyici köpükler ya da jeller çok uygun. Cildiniz normal ya da karmaysa seçiminizde özgürsünüz. Ancak cildinizin nem oranının her zaman dengede kalmasına dikkat etmenizde fayda var. Sabah ve gece yatmadan önce mutlaka cildinizi temizlemelisiniz.
Nemlendirin
Sonbaharda hava sıcaklığındaki değişimler cildiniz için gerçekten önemli bir sorun. Çünkü soğukta kan dolaşımı azalıyor, sıcaktaysa artıyor. Çok soğuk havalarda cildin bariyer tabakası zarar görebiliyor ve cilt yeteri kadar su depolayamadığından kepeklenme olabiliyor. İnce damarlar soğuktan daha fazla etkilendiği için ciltte kızarıklık ve tahriş ortaya çıkabiliyor. Nemlendirici kremleri ciltteki stresi azalttığı için günde en az iki kez uygulamalısınız. Normal ve karma ciltler T bölgesinde sivilce oluşumunu önlemek için yağ içerikli kremlerden uzak durmalı. Avon Anew Hydro-Advance Nemlendirici Krem SPF15, normal ve karma ciltlerde suyun cilde hapsedilmesini sağlayarak, cildin nem dengesini düzenliyor. Cilt daha nemli, yumuşak, pürüzsüz ve rahatlamış görünüyor. Kuru bir cildiniz varsa, Avon Anew Hydro-Advance Derinlemesine Nemlendirici Krem’i kullanabilirsiniz. Doğal nem bariyeri hasar gören kuru ciltleri hem besliyor hem de nemlendiriyor. Cildin savunma sistemini güçlendiriyor.
İyi beslenin
Gerçek güzellik içten gelir. Bol vitaminli taze meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir beslenme biçimi cildi nemlendirir ve yaşlanmayla savaşır. Ayrıca her zaman bolca su içmek gerektiğini artık herkes biliyor. Cildiniz için yeterli miktarda E vitamin almanız da sonbahar döneminde çok faydalı. E vitamini cildin koruyucu tabakasına ve nem miktarına etki eder, kırışıklık oluşumunu engeller. Avokado ve susam yağında bolca E vitamini bulunuyor.
Stresten uzaklaşın
Sağlıklı ölçüde stres verimi arttırır ama fazla stres, sadece fiziki olarak vücudu etkilemez aynı zamanda cilde de zarar verir. Fiziki ya da zihinsel aşırı yüklenme stres hormonu kortisolun salgılanmasına yol açar. Bu, cildin koruyucu tabakasına zarar verir. Tenimiz strese karşı kaşıntılarla tepki verir ve soluklaşır. Bunun için günlük yaşantınızda gerginlik hissi ile gevşeme arasında denge oluşturmaya çalışın. Öneri: İki elinizi de düz biçimde yüzünüze koyun, serçe parmaklarınız burnunuzun üzerinde olsun. Şimdi ellerinizi başınızın arkasına ve oradan enseye doğru gezdirin. Sıcaklığın etkisiyle, başınızdaki gerginliğin azaldığını hissedeceksiniz.
Devamını Oku »
Sonbaharda cildiniz, ısıya ya da soğuğa gerilme hissi ya da kuruluk ile tepki veriyorsa, makyaj temizleyici ürünlerde kremli ya da sütlü içerikleri seçmelisiniz. Yağlı, gözenekli ve parlayan bir cilde sahipseniz, sizin için temizleyici köpükler ya da jeller çok uygun. Cildiniz normal ya da karmaysa seçiminizde özgürsünüz. Ancak cildinizin nem oranının her zaman dengede kalmasına dikkat etmenizde fayda var. Sabah ve gece yatmadan önce mutlaka cildinizi temizlemelisiniz.
Nemlendirin
Sonbaharda hava sıcaklığındaki değişimler cildiniz için gerçekten önemli bir sorun. Çünkü soğukta kan dolaşımı azalıyor, sıcaktaysa artıyor. Çok soğuk havalarda cildin bariyer tabakası zarar görebiliyor ve cilt yeteri kadar su depolayamadığından kepeklenme olabiliyor. İnce damarlar soğuktan daha fazla etkilendiği için ciltte kızarıklık ve tahriş ortaya çıkabiliyor. Nemlendirici kremleri ciltteki stresi azalttığı için günde en az iki kez uygulamalısınız. Normal ve karma ciltler T bölgesinde sivilce oluşumunu önlemek için yağ içerikli kremlerden uzak durmalı. Avon Anew Hydro-Advance Nemlendirici Krem SPF15, normal ve karma ciltlerde suyun cilde hapsedilmesini sağlayarak, cildin nem dengesini düzenliyor. Cilt daha nemli, yumuşak, pürüzsüz ve rahatlamış görünüyor. Kuru bir cildiniz varsa, Avon Anew Hydro-Advance Derinlemesine Nemlendirici Krem’i kullanabilirsiniz. Doğal nem bariyeri hasar gören kuru ciltleri hem besliyor hem de nemlendiriyor. Cildin savunma sistemini güçlendiriyor.
İyi beslenin
Gerçek güzellik içten gelir. Bol vitaminli taze meyve ve sebzelerden oluşan dengeli bir beslenme biçimi cildi nemlendirir ve yaşlanmayla savaşır. Ayrıca her zaman bolca su içmek gerektiğini artık herkes biliyor. Cildiniz için yeterli miktarda E vitamin almanız da sonbahar döneminde çok faydalı. E vitamini cildin koruyucu tabakasına ve nem miktarına etki eder, kırışıklık oluşumunu engeller. Avokado ve susam yağında bolca E vitamini bulunuyor.
Stresten uzaklaşın
Sağlıklı ölçüde stres verimi arttırır ama fazla stres, sadece fiziki olarak vücudu etkilemez aynı zamanda cilde de zarar verir. Fiziki ya da zihinsel aşırı yüklenme stres hormonu kortisolun salgılanmasına yol açar. Bu, cildin koruyucu tabakasına zarar verir. Tenimiz strese karşı kaşıntılarla tepki verir ve soluklaşır. Bunun için günlük yaşantınızda gerginlik hissi ile gevşeme arasında denge oluşturmaya çalışın. Öneri: İki elinizi de düz biçimde yüzünüze koyun, serçe parmaklarınız burnunuzun üzerinde olsun. Şimdi ellerinizi başınızın arkasına ve oradan enseye doğru gezdirin. Sıcaklığın etkisiyle, başınızdaki gerginliğin azaldığını hissedeceksiniz.
Subscribe to:
Posts (Atom)