Skinny Secret 2: Eat Water Filled FoodsFoods with a high water content—think soups, salads, cucumbers and watermelon—help you feel full and satisfied on fewer calories. (Interestingly, drinking water alongside foods doesn’t have the same effect.) Starting your meal with a broth-based soup or salad (not drenched in dressing) may help you eat less of your main course. A recent weight-loss trial showed that dieters who drank 2 cups of water before eating lost more weight than those who didn’t...
Sunday, November 16, 2014
5 Health Benefits of an Apple
How apples can make you skinnier and 4 more health benefits of apples.My favorite thing about fall in Vermont is rambling through a nearby orchard, picking crisp, juicy apples and crunching into one, fresh off the tree. Yet apples are so commonplace that they’re almost overlooked—pushed aside by flashier superfruits, such as pomegranates and goji berries.But as a registered dietitian, I know that apples have surprising nutritional benefits that justify the “apple a day” adage. Here are...
Doğal mucize ile sivilcelere son!
Hintli kadınların ciltlerine bakıp, nasıl bu kadar pürüzsüz göründüğünü ve sağlıkla parladığını hiç düşündünüz mü? Aslında güzelliklerinin sırrı doğada saklı. Gelişen teknolojilerle her geçen gün biraz daha doğallıktan uzaklaşsak da, Hindistan’da kadınlar hala bitkilerden yararlanmaya devam ediyorlar. Hintli kadınların bu pürüzsüz güzelliğinin ardında Neem ağacı var! Hindista'da yüzyıllardır Neem ağacı mucize bitki olarak biliniyor ve yeni yıla Neem yaprağı yiyerek başlanıyor. “Köy eczanesi”...
Sonbaharda Cilt bakımı nasıl olmalı?
Temizleyin Sonbaharda cildiniz, ısıya ya da soğuğa gerilme hissi ya da kuruluk ile tepki veriyorsa, makyaj temizleyici ürünlerde kremli ya da sütlü içerikleri seçmelisiniz. Yağlı, gözenekli ve parlayan bir cilde sahipseniz, sizin için temizleyici köpükler ya da jeller çok uygun. Cildiniz normal ya da karmaysa seçiminizde özgürsünüz. Ancak cildinizin nem oranının her zaman dengede kalmasına dikkat etmenizde fayda var. Sabah ve gece yatmadan önce mutlaka cildinizi temizlemelisiniz. Nemlendirin...
Friday, November 14, 2014
Göz ve Beyin Tümörü
En üzüldüğüm ve asla unutamadığım hastalarımdan biri, asistanlığımda gördüğüm, her iki gözünün içi tümörle dolu kıvırcık sarı saçlı, mavi gözlü bir bebekti. Annesi ile babası göz bebeğinde beyazlığı ilk gördüklerinde doktora getirebilecek maddi güce sahip olsalardı şimdi yaşıyor, hatta iki gözü de yerinde olacaktı.Gözde de tümör olur mu?Gözün içinde veya arkasında iyi veya kötü huylu tümörler yani kitleler olabilir.Çocuklarda da göz tümörü olur mu, nasıl anlaşılır?Çok nadir de olsa bebeklerde...
Hemorait?
Bazı rahatsızlıkların görülme oranı mevsimsel değişikliklere göre farklılık gösteriyor. Bu durumdan en çok etkilenen organların başında ise sindirim sistemi geliyor. Yaz aylarında özellikle bu bölgede görülen hastalıklarda artış yaşandığını belirten Özel Medline Konya Hastanesi’nden Prof. Dr. Adnan Kaynak, sosyal yaşamı da olumsuz yönde etkileyen hemoroid ile ilgili bilgilendiriyor.50 yaşına gelen her iki yetişkinden birinde görülen hemoroid, oldukça yaygın bir hastalıktır. Kalın bağırsağın...
Göz içi iltihabı (Üveit) nedir? tanısı? tedavisi? hakkında bilgi
Gözün içinde iltihap olabilir mi?Göz içindeki katmanlarda ayrı ayrı ya da tümünde iltihap olabilir. Tıpta bunlara, yerine ve yaygınlığına göre, ön (iridosiklit), orta (parsplanit) veya arka üveit adı verilir.Göziçi iltihaplarının belirtileri nelerdir?Aşırı kanlanma, bulanık görme ve ciddi ağrı olur. Hasta mutlaka doktora gitmek ihtiyacı hisseder.Göziçi iltihaplarının nedenleri nelerdir?Göziçi iltihapları mikroplara da virüslere de (ör; uçuk mikrobu) bağlı olabilir. Kişinin bağışıklık...
Şeker hastalarının diyet listesi (1200 Cal)
Günlük öğünler, üçü ana (kahvaltı, öğle ve akşam yemeği) ve üçü de ara (kuşluk, ikindi kahvaltısı ve gece yatma öncesi) öğün olmak üzere 6 parça halinde olacaktır; aşağıdaki örnek yemek listesinde belirtilen öğün saatlerine azami itina gösterilmelidir.Uygulanacak diyete ait örnek yemek listesi (menü)• Sabah kahvaltısı (8.00): Bir bardak yağsız süt (şekersiz) (200 mi) Bir kibrit kutusu kadar (30 gr.) az yağlı ve tuzu azaltılmış beyaz peynir.• Kuşluk (11.00): 20 gram ekmek ve 5 yeşil...
Lösemi Nedir?
Lösemi Nedir?ÇOCUKLUK ÇAĞINDA LÖSEMİLER:Çocukluk çağındaki kanser vakalarının %35′ini lösemiler oluşturur ve birinci sıradadır. Lösemiler hücre cinsine göre; ALL (Akut Lenfoblastik Lösemi) ve AML (Akut Myeloblastik Lösemi) olmak üzere 2 ana gruba ayrılır. Kendi içlerinde de alt sınıflar tanımlanabilir.Türkiye’de her yıl 16 yaşın altında 1200-1500 yeni lösemili çocuk vakası bildirilmektedir.Lösemi nedenleri henüz tam olarak aydınlatılmamıştır. Sitogenetik ve moleküler tekniklerdeki yeni...
Sunday, November 9, 2014
Adım adımm tırnak bakım tüyoları
Kolunuzda marka bir çanta, ayağınızda süper bir ayakkabı, üzerinizde de şahane bir kıyafetle çıktığınızda ortalık yıkılıyor sanmayın! Eğer tırnaklarınız bakımsızsa, kırılmışsa ve ojeleriniz dökülüyorsa ne yazık ki tüm cazibeniz bir balon gibi sönebilir. Bu nedenle üstünüze başınıza olduğu kadar, tırnaklarınıza da bakmanızda fayda var!Kadınların güzelliğinin tamamlayıcısı olan tırnak bakımının yanlış adreslerde yapılmasının geri dönülmez sağlık problemlerine neden olabileceğinin altını...
Subscribe to:
Posts (Atom)